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Moisson collective n°1 – Syndrome du côlon irritable et Régim ...

par · Publié · Mis à jour

Le 8 sep­tembre (2022), j’ai pos­té sur mes réseaux sociaux un appel à docu­men­ta­tion. Un·e inter­naute (qui sou­haite res­ter discrè·te) me deman­dait des infos / études sur le syn­drome de l’intestin/côlon irri­table (SII, colo­pa­thie fonc­tion­nelle) et les régimes divers (GAPS, sans FODMAP, etc.). N’y connais­sant inson­da­ble­ment rien, j’ai opté pour un brains­tor­ming col­lec­tif, auquel vous avez été nombreu·ses à répondre. L’in­ter­naute et moi on vous dit mer­ci. N’ayant pas un temps déme­su­ré pour faire ça et ne sou­hai­tant pas trop me dis­per­ser, je vous mets ça en vrac, je ne mets aucun indice de sério­si­té et sur­tout, je n’ai pas lu le quart de cette liste. J’ai com­mis l’er­reur de ne pas prendre vos pseu­dos, bilan je ne pour­rai vous attri­buer les refs nom­mé­ment. Mais coeur avec les doigts !

Et comme on dit dans l’ar­mée, quand le colon est irri­table, la guerre intes­tine n’est pas loin.

 

VRAC DE RESSOURCES MOISSONNEES
  • INSERM
  • Gui­de­lines de l’as­so­cia­tion des diététicien·ne·s du Royaume-Uni et de l’As­so­cia­tion Amé­ri­caine de Gas­tro-enté­ro­lo­gie (ici et là)
  • Site de L’APSSII (Asso­cia­tion des patients souf­frant du syn­drome de l’intestin irri­table)
  • Livres et confé­rences du Pro­fes­seur Jean-Marc Saba­té sur le SII.

- Intes­tin irri­table, les rai­sons de la colère, Larousse (2016)

- Intes­tin irri­table : équi­li­brez votre micro­biote, Larousse (2020)

« Ils ont publié plu­sieurs études, je n’ai pas les com­pé­tences pour éva­luer pré­ci­sé­ment leurs qua­li­tés mais ma gas­tro-ente­ro­logue à l’hô­pi­tal Saint-Antoine m’a dit que c’é­tait des bonnes études. Comme je sais que dans cet hôpi­tal ils font aus­si de la recherche sur le micro­biote, j’ai ten­dance à croire à la per­ti­nence de son juge­ment. » (témoi­gnage de Julie C.)

  • Livre réfé­rence du pro­gramme FODMAP par ses créa­teurs, gas­tro-ente­ro­logue de l’u­ni­ver­si­té Monash : Dr Sue She­pherd & Dr Peter Gib­son, Le régime FODMAPS le pro­gramme pour éli­mi­ner les into­lé­rances ali­men­taires, éd. Mara­bout (2016) Poche (2020)

Quelqu’un·e recom­mande les videos de Psy­ko­couac et la biblio­gra­phie asso­ciée : 

« Un régime, ça fait gros­sir – Psy­Kon­nais­sance #7 »

« Pour­quoi il est dif­fi­cile de mai­grir ? – Psy­kon­nais­sance #20 »

Laurent B. com­mente :
« Le GAPS est de la pseu­do-science. Le sans-FOD­MAP fait par contre l’objet d’une abon­dante lit­té­ra­ture suite à son déve­lop­pe­ment par la Monash Uni­ver­si­ty en Aus­tra­lie. »
Lila V. com­mente :
« Pour le régime GAPS, quelques élé­ments du forum de l’as­so­cia­tion d’As­per­gers Aspe­ran­sa – concer­nant l’au­tisme pas convain­cant du tout et démarche peu sérieuse en géné­ral. »
Clau­die B. com­mente : 
« GAPS a été mis au point par Nata­sha Camp­bell et gué­ri­rait abso­lu­ment tout même la schi­zo­phré­nie, l’au­tisme ! Elle a fait for­tune avec son mari en ven­dant des com­plé­ments ali­men­taires. J’ai sui­vi des groupes FB et c’est vrai­ment dan­ge­reux. J’ai quelques infos si vous vou­lez. »
  • page Face­book « Quoi­dans­mo­nas­siette » – actua­li­tés scien­ti­fiques et décryp­tage pour mieux com­prendre l’ac­tua­li­té et les enjeux de l’a­li­men­ta­tion et de la san­té d’aujourd’hui (exemple : article sur l’intolérance au lac­tose), assor­ti d’une chaîne You­Tube
  • page Face­book « Nutri­tion et Zété­tique »
On m’en­joint à manier avec pré­cau­tion ceci :
- Julia Enders, Le charme dis­cret de l’intestin (2014) (ça je l’ai lu il y a 4 ou 5 ans, je n’ai pas su quoi en pen­ser)
- Blog de Chau­dron Pas­tel, natu­ro­pathe (??) recom­man­dé par la dié­té­ti­cienne Ariane Grum­bach
-  « Com­ment j’ai hacké mes intes­tins » (série vidéo ARTE)
Mon inter­naute-mys­tère a éga­le­ment don­né ses liens de réfé­rence sur le SII et le glu­ten
J’a­vais moi-même indi­qué que le seul truc que j’a­vais lu (hors Giu­lia Anders) était Des­mur­get, L’anti-régime, mai­grir pour de bon ? Belin (2015). Marie M. m’a répon­du :
« Des­mur­get prône la res­tric­tion calo­rique. Ça marche à court terme, mais on sait qu’à long terme ça aggrave les pro­blèmes de poids. Les démarches actuelles sont plu­tôt basées sur l’élimination des autres causes de sur­poids : voir le groupe de réflexion sur l’obésité et le sur­poids. »
Ajout : M. Chris Smith m’en­voie cette res­source pour en apprendre plus sur les risques et pro­blèmes que les per­sonnes autistes peuvent ren­con­trer en ligne, et com­ment faire de l’in­ter­net un lieu sûr pour elleux. Je ne suis pas assez poin­tu pour me rendre compte si c’est bien ou non, je laisse les concerné·es me dire. C’est ici : https://fr.wizcase.com/blog/s­pectre-autis­tique-guide-de-secu­ri­te/
Voi­là ! Mer­ci pour cette mois­son.

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2 réponses

  1. ludovic dit :
    2 novembre 2022 à 11 h 13 min

    Dire que c’est cette patho­lo­gie qui m’a fait tom­ber dans les pseu­dos-méde­cines.
    Je trouve ça chouette que tu par­tages toutes ces res­sources ‚c’est un syn­drome ter­ri­ble­ment casse-couille et inva­li­dante !
    Mer­ci

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